Давайте честно — у кого из нас не было моментов, когда принять выбор казалось сложнее, чем какой сериал начать смотреть? А ведь часто дело вовсе не в вас, а в застывших нервных узлах, которые уютно устроились вокруг лопаток. К счастью, древние мексиканские толтеки придумали, как с этим справиться. И сегодня мы расскажем вам о магическом упражнении из техники ТЕНСЕГРИТИ — «Пробуждаем энергию лопаток». Признаюсь, это лучшее, что вы могли сделать для своего Центра принятия выбора, который, оказывается, расположился у вас на шее.
Серьезно, теперь вы будете не просто принимать решения — вы будете принимать их с чувством, с толком и без капли сомнений.
Что такое ТЕНСЕГРИТИ и зачем нам «пробуждать энергию лопаток»?
ТЕНСЕГРИТИ — это древняя мексиканская техника, которая помогает пробуждать дремлющую энергию в теле и направлять её туда, где она особенно необходима. Упражнение техники Тенсегрити «Пробуждаем энергию лопаток» предназначено для того, чтобы освободить застывшие нервные узлы в области лопаток, которые, как выяснилось, отвечают за ясность мышления и способность принимать решения.
И вот тут начинается самое интересное: энергия из лопаток направляется в Центр принятия решений, который расположен на шее — у яремной вырезки. Пробуждение этого Центра помогает вам стать увереннее и действовать в соответствии с вашими истинными стремлениями. А нерешительность? Её как ветром сдует!
Как выполнить упражнение техники Тенсегрити «Пробуждаем энергию лопаток»?
Описание
- Станьте прямо, почувствуйте себя героем мексиканского сериала (да, тут важен настрой).
- После окончания выдоха руки, не останавливаясь, перемещаются по дуге вверх на уровень лица. Одновременно с этим кисти рук разгибаются в запястьях до легкого напряжения и разворачиваются вовнутрь, создавая такое же напряжение в предплечьях.
- Начиная с левой руки тянитесь основанием запястья вперед, создавая ощущение внутреннего натяжения. Одновременно правая рука в плече смещается назад.
- Движение рук происходит за счет перекашивания лопаток и усилия из живота.
- После того, как ощущение внутреннего натяжения наполнит всю руку, следует промежуточное движение, когда всё напряжение сбрасывается и руки плавно меняются местами. Вперед тянется правая рука и часть спины, а левая уходит назад.
- Почувствовали, как энергия устремляется в ваш Центр принятия решений? Вот-вот! Теперь вы в полной готовности принимать важные решения — от выбора ужина до жизненных поворотов.
Почему пожилым людям стоит обратить внимание на ТЕНСЕГРИТИ?
С возрастом многим из нас начинает казаться, что тело больше не слушается, а принимать решения становится сложнее. Звучит знакомо? Тут на помощь снова приходит упражнение. Выполняя «Пробуждаем энергию лопаток», пожилые люди могут активировать внутренние ресурсы, которые помогут не только улучшить физическое состояние, но и избавиться от сомнений и нерешительности, которые накапливаются с годами.
Это упражнение из Тенсегрити способствует улучшению гибкости, помогает поддерживать здоровье нервной системы и дарит ощущение ясности, что особенно важно для поддержания активной и самостоятельной жизни.
Тенсегрити. Заключение
ТЕНСЕГРИТИ — это не просто техника, это путь к свободе от сомнений и нерешительности. С помощью упражнения техники Тенсегрити «Пробуждаем энергию лопаток» вы сможете направить свою энергию в Центр принятия решений и, наконец, перестать откладывать важные дела на потом. Возьмите свою судьбу в свои руки, отпустите застоявшуюся энергию и принимайте решения с легкостью и уверенностью.
А если вы всё ещё думаете, что это может не сработать, то я скажу так: попробуйте, ведь это куда проще, чем пытаться выбрать между чаем и кофе по утрам!
Просьба.
Подпишись на сайт, чтобы не пропустить следующие уроки.
Напиши свои ощущения от урока. Получилось ли правильно выполнить упражнение? Есть ли какие
вопросы, пожелания?
До встречи в следующем уроке.
Возможно тебе понравится эта статья.