Друзья, если вы всё ещё думаете, что локти – это просто косточки, которые мешают вам упасть лицом в тарелку с борщом, то вы явно недооцениваете мудрость древних толтеков. Эти ребята знали толк не только в перьях и пирамидах, но и в том, как включать настоящую энергию в наших телах. Сегодня я вам расскажу об одном из их величайших открытий — технике Тенсегрити и её волшебном упражнении «Включение энергии рук». Готовы?
Погнали!
Что такое Тенсегрити?
Представьте себе, что ваше тело — это Wi-Fi-роутер, который способен раздавать энергию, но где-то что-то глючит. А толтеки знали, как это исправить. Техника Тенсегрити – это древняя практика, основанная на осознании внутренней структуры тела и энергии. Древние толтеки считали, что правильное распределение энергии в суставах способно сделать нас почти супергероями (ну, или хотя бы поможет безболезненно взбираться по
лестнице).
Упражнение «Включение энергии рук»
Теперь к самому интересному. В толтекских легендах говорится, что у нас есть энергетические центры не только и сердце или голове, но и в самых, казалось бы, приземлённых местах — локтях и запястьях! По их мнению, эти центры можно активировать через специальное упражнение, которое стимулирует дыхание костной ткани и буквально оживляет суставы.
Видео:
Что нужно делать?
- После окончания выдоха сжатые в кулаки кисти рук поднимаются на уровень лица, при этом предплечья сгибаются в локтях на 90градусов.
- Во время движения вниз кисть закручивается вовнутрь до максимального натяжения всей руки, используя локоть в качестве точки вращения.
- После переходного движения руки меняются местами. Натяжение в кисти распространяется до жизненно важных центров печени и поджелудочной железы, постепенно захватывая всё тело. Почувствовали тепло? Отлично! Значит, энергия начинает циркулировать.
Почему это важно для пожилых людей?
Дорогие наши мудрецы жизни, если вам за 60 (или вы просто чувствуете себя на этот возраст после
воскресного похода в магазин), Тенсегрити — это ваш новый лучший друг! В древности толтеки верили, что наши суставы – это как дверные петли: если их не смазывать, они начнут скрипеть и заедать. Поэтому регулярная практика Тенсегрити, особенно упражнения для рук, помогает поддерживать подвижность суставов, улучшать циркуляцию энергии и, как результат, давать вашим локтям и запястьям вторую молодость.
Представьте, как вы сможете удивить соседей по даче, демонстрируя невероятную гибкость в завязывании мешков с картошкой! Ну и кто после этого скажет, что старость — не радость?
Заключение
Техника Тенсегрити и упражнение «Включение энергии рук» — это не просто способ растянуться и размяться. Это возможность почувствовать себя настоящим толтекским магом, который управляет энергией своего тела.
Не важно, сколько вам лет, ваши локти и запястья заслуживают немного внимания. Так что включаем «Wi-Fi» и даём суставам вторую жизнь!
И помните: как говорил один мудрый толтек, «энергия в локтях — это энергия в жизни».
Просьба.
Прошу продолжать наш эксперимент в изучении удивительной техники Тенсегрити. Безусловно, что эта техника оздоровления работает, подтверждено веками. Здоровый возраст в твои годы гарантирован, если ты осознано подойдешь к выполнению упражнений.
Напиши свои ощущения от урока. Получилось ли правильно выполнить упражнение? Есть ли какие
вопросы, пожелания?
До встречи в следующем уроке.
Возможно, вам понравится эта статья
