Тенсегрити: Упакуй свою энергию правильно – зарядка для печени и желчного пузыря от толтеков!

Примерное время на чтение статьи: 2 минуты

В жизни всегда есть моменты, когда хочется навести порядок — будь то в шкафу, в мыслях или даже в теле. Древние мексиканские толтеки были настоящими мастерами не только по части создания пирамид, но и в искусстве управления энергией тела. И если вы думали, что «упаковка» касается только чемоданов на отпуск, то позвольте вас удивить: в технике Тенсегрити есть упражнение «энергетическая упаковка», которое помогает направлять энергию в самые важные места, такие как печень и желчный пузырь. Готовы к «энергетическому перевороту»? Поехали!

Что такое Тенсегрити?

Толтеки всегда верили, что тело человека — это сложный механизм, который работает как швейцарские часы, если правильно управлять потоками энергии. Тенсегрити – это древняя техника, в которой каждая часть тела играет важную роль в поддержании общего энергетического баланса. Жизненная сила циркулирует по каналам, как вода в реке, но со временем она может застояться. И вот здесь на помощь приходит упражнение под названием «энергетическая упаковка».

Как выполнять упражнение?

Толтеки считали, что наша печень и желчный пузырь — это настоящие энергетические аккумуляторы. Но как любой аккумулятор, их нужно время от времени подзаряжать. Для этого они создали упражнение «энергетическая упаковка», чтобы направлять энергию в эти важные органы. Вот как его выполнять:

Видео

• Начнём с разминки : Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что ваше тело — это подарок, который нужно красиво упаковать. Вот сейчас и займёмся «упаковкой»!
• Мысленно разделите все тело на правую и левую часть. Сместите вес на правую ногу и разогнитесьв пояснице.
• Локоть согнутой левой руки поднимается вверх за счет движения тела. Удерживая ощущение растяжения, начинайте сводить локоть и колено, постепенно увеличивая плотность давления в области селезенки и поджелудочной железы. Пальцы ноги тянутся вниз.
• Затем разогнитесь, сбросьте напряжение и, не останавливаясь, повторите тоже самое для правой стороны, увеличивая давление и создавая плотную энергетическую упаковку в области печени. Во время сведения колена с локтем, удерживайте предплечье согнутым под 90 градусов, а Центр тяжести смещайте назад.

Выполните по три упражнения для каждой стороны тела.

Тенсегрити. Почему это важно для пожилых людей?

Тенсегрити, и особенно данное упражнение, может стать настоящим открытием для пожилых людей. Как известно, с возрастом наши органы могут «лениться» и работать не так эффективно, как в молодости. Печень и желчный пузырь — это важнейшие органы, которые играют ключевую роль в детоксикации организма и переработке жиров.
Упражнение «энергетическая упаковка» помогает стимулировать эти органы и улучшить их работу.
Толтеки верили, что правильное направление энергии к печени и желчному пузырю помогает улучшить их функции и поддерживать общее здоровье организма. Для пожилых людей данный пасс из практики Тенсегрити может стать отличным способом поддерживать бодрость и энергию, ведь кто не хочет оставаться активным и здоровым как можно дольше?
Кроме того, это упражнение Тенсегрити помогает снять напряжение с верхней части тела и улучшает общую циркуляцию энергии, что делает его особенно полезным для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Заключение

Техника Тенсегрити — это не просто способ поддерживать тело в тонусе, но и возможность заботиться о своих органах с точки зрения энергии. Упражнение «энергетическая упаковка» — это древний способ толтеков «зарядить» печень и желчный пузырь, что особенно важно для пожилых людей.
Если вы хотите сохранить здоровье и бодрость на долгие годы, попробуйте добавить Тенсегрити в свою ежедневную практику. В конце концов, правильно упакованная энергия — залог того, что ваш «подарок» (то есть вы!) будет сиять здоровьем!

Подпишись на сайт, чтобы не пропустить следующие уроки.
Напиши свои ощущения от урока. Получилось ли правильно выполнить упражнение? Есть ли какие
вопросы, пожелания?
До встречи в следующем уроке.
Возможно, тебе понравится эта статья.

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Отправить на email