Духовное очищение, подготовка к христианскому празднику Пасхи и воскресению Христа — это Великий пост. Его смысл заключается в трех аспектах: солидарности и единства всех христиан, утеснение плоти, очищение души, одухотворенности, чувство соборности близких. Пост имеет продолжительность 48 дней. В 2023 году начало Великого поста с 27 февраля. Заканчивается пост 15 апреля. Пост делится на две части: первые шесть недель — Святая Четыредесятница, последняя неделя — Страстная Седмица. Цель Поста — подготовка к празднованию Пасхи
Что можно есть в Пост:
- Орехи, сухофрукты. В орехах большое количество жиров и белков. Не стоит усердствовать в употреблении орехов.
- Крупы. Крупы являются источником углеводов
- Бобовые культуры. Заменяют мясные продукты.
- Фрукты. Овощи . Помимо витаминизации, эти продукты сделают рацион насыщенным.
- Грибы. Это белок. Приготавливать можно и нужно самыми разнообразными способами.
- Мед — источник углеводов. Едят в качестве десерта
- Кондитерские и хлебобулочные изделия. Можно есть только те изделия, которые не содержат молоко, яйца, сливочное масло
- Рыба. и морепродукты. Разрешается только в Благовещение Пресвятой Богородицы. Это 7 апреля 2023 г.
10 жестких запретов:
- Отказ от курения
- связывать себя узами брака
- интимная близость
- связывать себя узами брака
- исключить из рациона продукты животного и молочного происхождения
- поддаваться агрессии, ссориться
- грустить, печалиться уделять
- много времени развлекательным мероприятия
- предаваться чревоугодию – грех
- соблюдать пост беременным, кормящим матерям, людям с хроническими заболеваниями
Другие посты в 2023 году
- Петров пост: 12 июня — 11 июля
- Успенский пост: 14-27 августа
- Рождественский пост: 28 ноября-6 января 2024 года.
